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按摩牙龈保护牙健康 老年人护牙就要这么做

时间:2022-01-16 浏览量:0次
按摩牙龈保护牙健康 老年人护牙就要这么做 六个好习惯让预防牙齿病

1刷牙用温水

冬季气温低,刷牙时如果用冷水,或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗,牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损,感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中,无法抵御冷热酸甜的刺激。

2刷牙方式要正确

牙刷太硬或太软都不好,太硬的牙刷容易使牙龈出血,太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。冬季牙刷普遍较硬,在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时,方向向下,刷下牙时方向向上,用的力量不要太大,时间以2~3分钟为好。早晚刷牙。

3、叩齿

每锻炼牙齿的方法很多,如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。


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